Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.
Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.
Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.

Ein Kurs geht über 4 Wochen und beinhaltet jeweils 
1x pro Woche 1h Unterricht.
Die Kurse sind fortlaufend und können daher auch immer besucht werden.

Trainingszeiten:

Mittwoch           19:00-20:00 Uhr