Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.
Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.
Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.
Ein Kurs geht über 4 Wochen und beinhaltet jeweils
1x pro Woche 1h Unterricht.
Die Kurse sind fortlaufend und können daher auch immer besucht werden.
Trainingszeiten:
Mittwoch 19:00-20:00 Uhr